Vi börjar med en av de mest grundläggande Kundaliniyoga övningar. En perfekt övning för dig som vill öka rörligheten och mjuka upp muskulaturen i ländryggen. Rygg-flex underlättar blodcirkulationen och de långa djupa andetagen skapar lugn och avspänning som kan motverka känslor av osäkerhet och rädsla. Bra att göra innan du ska meditera.