Login and Start Watching


Forgot your password?

Registrera nytt konto

Välj typ av medlemsskap

Välj betalmetod

Forgotten Password

Back to log-in

Close

VÄLKOMMEN TILL DITT NYA LIV

Kristina Kumlin erbjuder en rad kraftfulla yoga och meditationsövningar och tar bort stressen från att “behöva” yoga. Kristinas har valt ut de övningar som är kortast men kraftfullast för att du ska få så mycket ut av den tid och pengar som du lägger ner på ditt välmående. Tiden går fort och det finns så mycket annat som vi prioriterar, Vad vi glömmer är att vi måste prioritera oss själva först för att kunna klara det andra.fe.

PRIVAT SPELLISTA

Boka tid med Yoga Gurun, Kristina Kumlin för att få tillgång till din personliga lista som är skräddarsydd bara för dig.

 

VÄLKOMMEN TILL DITT NYA LIV

Kristina Kumlin erbjuder en rad kraftfulla yoga och meditationsövningar och tar bort stressen från att “behöva” yoga. Kristinas har valt ut de övningar som är kortast men kraftfullast för att du ska få så mycket ut av den tid och pengar som du lägger ner på ditt välmående. Tiden går fort och det finns så mycket annat som vi prioriterar, Vad vi glömmer är att vi måste prioritera oss själva först för att kunna klara det andra.

 

PRIVAT SPELLISTA

Boka tid med Yoga Gurun, Kristina Kumlin för att få tillgång till din personliga lista som är skräddarsydd bara för dig.

  • Spinal Flex on Rock
    This spinal flex on rock pose is another beautiful flex in the spinal flex series. It is said that if you sit in rock pose, it works so well on your digestive system that you can digest a rock. You get a beautiful stretch throughout your spine. When you flex your spine, you work on activating your spinal fluid and strengthen your spine, keeping you looking healthy and clear. You also work on your digestive and nervous system, opening your lungs and ribcage while giving a soft massage to the lower back.n
  • Cat & Cow
    Cat-Cow is one of the most important and fundamental exercises in Kundalini yoga. It keeps the spine flexible, which promotes a youthful body and an open mind. Cat-cow adjusts the spine while strengthening the nervous, reproductive, and digestive system, while bringing the emotions into balance. It also helps to move energy up the spine to the upper chakras, enhancing your meditation. Cat-cow is one of the most common things to do in the mornings to wake up your spine and for vitality all day long.n
  • Sufi Grinds
    This is the best hip opener, in my opinion. It will activate your inner organs, while giving energy to and massaging the kidneys, liver, and intestines. It will help with digestion and open up so that the energy can flow freely in the lower part of your body. It will open the 1st and 2nd chakra.n
  • Nerves of Steele
    This exercise, if done correctly and honestly, will strengthen your nervous system. It will open up your chest and your heart, feed the lungs with beautiful Prana so you will feel relaxed and strong.n
  • Intuitive Health
    This is a great beginners meditation.
    It focuses you on the 3rd eye (the 6th chakra), that is the center of your intuition. It is very important to have a strong intuition that you can trust. Have you ever said to yourself: "I knew that was going to happen, why didn't I listen?"
    Well, this one helps you strengthen and sharpen that gut feeling of yours. Practise on a regular basis for best result. Enjoy.n